Willkommen bei Calisthenics Workout!

Nach einer langen Pause werden wir dich ab jetzt wieder regelmäßig mit neuen interessanten Beiträgen auf dem Laufenden halten. Zur Unterstützung habe ich mir zwei motivierte Freunde ins Team geholt. Die Themen werden sich natürlich rund um Calisthenics und alles was...

mehr lesen

Liegestütze – Tutorial & Tipps

Benötigtes Equipment: Für die Ausführung von Liegestützen benötigt man kein Equipment. Jedoch ermöglichen Liegestützgriffe eine deutlich intensivere Stimulation der beanspruchten Muskeln. Beanspruchte Muskulatur: Brustmuskeln Trizeps Die Liegestütze beansprucht vor...

mehr lesen

Fit durch Bewegung und Ernährung

Einer der Gründe, warum die Zahl der Übergewichtigen stetig zunimmt, ist die Tatsache, dass viele Menschen sich zu wenig bewegen - Fit durch Bewegung ist für viele ein fernes Ziel. Das moderne Leben verlangt häufig sitzende Tätigkeiten, für den Weg zur Arbeit oder zum...

mehr lesen