Zunächst einmal zur Begriffserklärung: Mit der Fitness Ernährung meine ich die Ernährung, während keiner Abnehm- oder Massephase. Der Begriff Fitness Ernährung ist also bewusst konträr zur Muskelaufbau Ernährung gesetzt.

Fitness Ernährung – Was erwartet mich hier?

Auf dieser Seite entsteht Inhalt über die ideale Ernährung für Sportler.

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Magerquark: Muskelaufbau für kleines Geld

Magerquark: Muskelaufbau für kleines Geld

Magerquark – das Molkeprodukt um das sich zahlreiche Mythen im Fitnessbereich ranken. Die meisten werden ihn kennen, viele essen ihn täglich, einige bekommen ihn roh hinuntergeschlungen und so manchem graut es vor diesem Lebensmittel, wenn er den Magerquark bereits aus dem Kühlschrank nimmt. Der Magerquark ist für viele Fitnessbegeisterte und Kraftsportler ein alltägliches Nahrungsmittel – […]

Leinöl – Treibstoff für unseren Körper

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Wer sich die Entwicklung unseres Lebensstils in den vergangenen Jahren vor Augen hält, dem wird auffallen, dass sich immer mehr Menschen bewusster und gesünder ernähren. In unserer schnelllebigen Zeit ist es immer wichtiger, sich gezielt darauf zu besinnen, über unsere Ernährung eine Basis zu schaffen, die unseren Körper nicht nur schützt, sondern auch stärkt. Gesunde […]

Fit durch Bewegung und Ernährung

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Einer der Gründe, warum die Zahl der Übergewichtigen stetig zunimmt, ist die Tatsache, dass viele Menschen sich zu wenig bewegen – Fit durch Bewegung ist für viele ein fernes Ziel. Das moderne Leben verlangt häufig sitzende Tätigkeiten, für den Weg zur Arbeit oder zum Einkaufen steht das Auto vor der Tür. Selbst die Treppen müssen […]