Magerquark – das Molkeprodukt um das sich zahlreiche Mythen im Fitnessbereich ranken. Die meisten werden ihn kennen, viele essen ihn täglich, einige bekommen ihn roh hinuntergeschlungen und so
Wer sich die Entwicklung unseres Lebensstils in den vergangenen Jahren vor Augen hält, dem wird auffallen, dass sich immer mehr Menschen bewusster und gesünder ernähren. In unserer schnelllebigen
Calisthenics befindet sich ganz klar auf dem Vormarsch. Nicht nur bei Fitnessbegeisterten und Sportlern, sondern eben auch in der öffentlichen Wahrnehmung. Nun scheint es ganz so, als wäre
Ihr kennt sie wohl auch – die Frage ob man nun Trainingshandschuhe verwenden sollte oder eher nicht. Pauschal mit ja oder nein lässt sich diese Frage zunächst einmal
Dieser Artikel soll den Anfang einer ganzen Serie von Beiträgen bilden, die sich mit der weiten Thematik der Muskelaufbau Supplements befassen. In diesem Beitrag soll es speziell um
Benötigtes Equipment: Für die Ausführung von Liegestützen benötigt man kein Equipment. Jedoch ermöglichen Liegestützgriffe eine deutlich intensivere Stimulation der beanspruchten Muskeln. Beanspruchte Muskulatur: Brustmuskeln Trizeps Die Liegestütze beansprucht
Einer der Gründe, warum die Zahl der Übergewichtigen stetig zunimmt, ist die Tatsache, dass viele Menschen sich zu wenig bewegen – Fit durch Bewegung ist für viele ein
Der Muscle Up ist eine Kombination aus einzelnen Krafttraining Übungen und beansprucht somit zahlreiche Muskeln und Muskelgruppen. Vor allem sind dies die Brustmuskeln, wie auch die Rückenmuskulatur. Muscle
Dips – Erklärung In jedem Grundlagen Trainingsplan sind sie zu finden – Dips. Diese Übung ist eine weit verbreitete, wird jedoch allzu oft aus dem eigenen Trainingsplan ausgeschlossen.
