von Tom | Sep 22, 2019 | Ausgewogene Ernährung
Die 3 Makronährstoffe In diesem Artikel erfährst du die Grundlagen im Bereich der Ernährung: die Makronährstoffe. Der Beitrag legt den Fokus gezielt auf den Aufbau und die Funktion der einzelnen Makronährstoffe. Themen wie Ernährungsformen, Diäten, spezielle...
von Tom | Aug 27, 2019 | Ausgewogene Ernährung
In diesem Artikel erfährst du mehr über das Training im Allgemeinen und auf welche Punkte bzw. Trainingsprinzipien du besonderen Wert legen solltest. Inhaltsverzeichnis Vorgang des Trainings Reize setzen – Superkompensation Trainingsprinzipien Was ist Training? –...
von Tom | Jun 1, 2014 | Fitness Ernährung, Muskelaufbau Ernährung
Magerquark – das Molkeprodukt um das sich zahlreiche Mythen im Fitnessbereich ranken. Die meisten werden ihn kennen, viele essen ihn täglich, einige bekommen ihn roh hinuntergeschlungen und so manchem graut es vor diesem Lebensmittel, wenn er den Magerquark...
von Tom | Apr 16, 2014 | Ausgewogene Ernährung, Fitness Ernährung
Wer sich die Entwicklung unseres Lebensstils in den vergangenen Jahren vor Augen hält, dem wird auffallen, dass sich immer mehr Menschen bewusster und gesünder ernähren. In unserer schnelllebigen Zeit ist es immer wichtiger, sich gezielt darauf zu besinnen, über...
von Tom | Feb 5, 2014 | Muskelaufbau Ernährung
Dieser Artikel soll den Anfang einer ganzen Serie von Beiträgen bilden, die sich mit der weiten Thematik der Muskelaufbau Supplements befassen. In diesem Beitrag soll es speziell um das Thema Whey Protein gehen. Whey Protein – was ist das? Whey Protein ist...
von Tom | Dez 13, 2013 | Fitness Ernährung
Einer der Gründe, warum die Zahl der Übergewichtigen stetig zunimmt, ist die Tatsache, dass viele Menschen sich zu wenig bewegen – Fit durch Bewegung ist für viele ein fernes Ziel. Das moderne Leben verlangt häufig sitzende Tätigkeiten, für den Weg zur Arbeit...
