von Tom | Dez 29, 2013 | Krafttraining zu Hause
Benötigtes Equipment: Für die Ausführung von Liegestützen benötigt man kein Equipment. Jedoch ermöglichen Liegestützgriffe eine deutlich intensivere Stimulation der beanspruchten Muskeln. Beanspruchte Muskulatur: Brustmuskeln Trizeps Die Liegestütze beansprucht vor...
von Tom | Dez 13, 2013 | Outdoor Gym
Benötigtes Equipment: Für die Ausführung des Muscle Up benötigt man nicht allzu viel. Folgendes Equipment ist jedoch unabdingbar Stange Reck Turnringe Beanspruchte Muskulatur: Brustmuskeln Rückenmuskeln Der Muscle Up ist eine Kombination aus einzelnen Krafttraining...
