Schlagwort: krafttraining übung

Liegestütze – Tutorial & Tipps

Tom Zidon | 29. Dezember 2013

Benötigtes Equipment: Für die Ausführung von Liegestützen benötigt man kein Equipment. Jedoch ermöglichen Liegestützgriffe eine deutlich intensivere Stimulation der beanspruchten Muskeln. Beanspruchte Muskulatur: Brustmuskeln Trizeps Die Liegestütze beansprucht

Outdoor Gym

Muscle Up – Tutorial & Tipps

Tom Zidon | 13. Dezember 2013

Der Muscle Up ist eine Kombination aus einzelnen Krafttraining Übungen und beansprucht somit zahlreiche Muskeln und Muskelgruppen. Vor allem sind dies die Brustmuskeln, wie auch die Rückenmuskulatur. Muscle

Training im Fitnessstudio

Dips – Tutorial & Tipps

Tom Zidon | 30. November 2013

Dips – Erklärung In jedem Grundlagen Trainingsplan sind sie zu finden – Dips. Diese Übung ist eine weit verbreitete, wird jedoch allzu oft aus dem eigenen Trainingsplan ausgeschlossen.