Der perfekte Klimmzug

Der perfekte Klimmzug

Klimmzüge sind eine funktionelle Körpergewichtsübung, die sich hervorragend zum Aufbau einer ganzheitlichen Oberkörperkraft eignet. Und doch sind sie allgemein als eine dieser schwer zu meisternden Übungen bekannt, deren Durchführung für Anfänger schwierig sein kann....
Kniebeuge richtig ausführen

Kniebeuge richtig ausführen

Die Kniebeuge ist eine der wahrscheinlich nützlichsten Übungen, die es gibt. Genauso aber auch die am wenigsten verstandene Übung um die sich die meisten Mythen ranken, wie zum Beispiel, ob die Zehenspitzen über die Knie dürfen oder nicht. Lies weiter und du...